Uintijaosto tarjoaa aikuisille ohjattua uintiharjoittelua niin matalan kynnyksen harrasteuintina kuin kilpailuhenkisempänä mastersuintiryhmänä.
Aikuiset
Aikuisten harrasteuinti
Aikuisten harrasteryhmällä on kolme ohjattua harjoitusta viikossa, ja voit valita niistä itsellesi sopivasti joko yhden, kaksi tai kaikki kolme. Harjoituksissa käydään läpi kaikkien uintilajien tekniikoita sekä uidaan niin kestävyyttä kuin nopeuttakin kehittäviä sarjoja kauden aikana painopisteitä vaihdellen. Harrasteryhmä sopii hyvin monipuolisesta kuntoilusta kiinnostuneille jonkin verran ainakin vapaa- ja rintauinnin tekniikkaa jo osaaville aikuisille. Osa ryhmästä on hyvinkin kokeneita vedessä liikkujia, mutta harjoitukset pyritään rakentamaan niin, että vauhtierot eivät haittaa. Kaikki harjoitukset toteutetaan Impivaaran uimahallissa.
Voit myös tulla pari kertaa kokeilemaan ilman sitoumuksia. Kerro tästä kuitenkin ennalta osoitteeseen uinti@turunurheiluliitto.fi, niin sovitaan kokeilutreenipäivät.
Aikuisten harrasteuinnin aikataulu ja hinnasto
Aikuisten harrasteuintiryhmässä uidaan monipuolisesti eri uintityyleillä ja välineillä. Pääpaino on uinnin sujuvuuden parantamisessa ja monipuolisessa kuntoilussa. Ryhmä sopii ainakin vapaa- ja rintauinnin perustekniikat jokseenkin tunteville. Harrasteuintiharjoituksia on kolmesti viikossa ja voit valita niistä joko yhden yksittäisen päivän, kaksi itsellesi sopivaa tai kaikki kolme.
Ryhmää valmentavat Aija Hakala ja Konsta Vainio.
Harjoitusajat:
Keskiviikko klo 19.45-21.30 (keskivartalo- ja liikkuvuuspainotteinen kuivaharjoitus liikuntasalissa 30 min + uinti 20.30-21.30 25 metrin altaalla, pääpaino nopeuden ja tekniikan kehittämisessä, noin 2-2,5 km km)
Lauantai klo 7.30-9.00 (uinti 25 metrin altaalla, reippaampi kestävyysharjoitus, noin 3-4 km)
Sunnuntai klo 19.00-20.00 (uinti vaihtelevasti 25 metrin ja 50 metrin altaalla, kokonaisvaltaisesti kehoa kuormittava harjoitus kauden mittaan vaihtelevilla painopistealueilla, noin 2-2,5 km)
Hinnat:
1 harjoitus viikossa 65 € / kevät 2025
2 harjoitusta viikossa 130 € / kevät 2025
kaikki harjoitukset 170 € / kevät 2025
Aikuisten kilpauinti / Mastersuinti
Mastersuintiryhmämme on jaoston aikuisuinnin timantti. Ryhmä harjoittelee kolmesti viikossa ammattivalmentajan johdolla. Suurimmalla osalla ryhmän uimareista on kilpauintitausta, ja harjoituksissa uidaan monipuolisesti kaikkia uintilajeja. Koska ryhmän ikähaitari on laaja, parikymppisistä yli 60-vuotiaaseen, harjoituksissakin uidaan eri vauhdeilla. Yhteistä ryhmän jäsenille on rohkeus kokeilla uusia asioita, haastaa itseä ja käydä harjoituksissa hyvällä huumorilla. Ryhmän pääkilpailuita ovat mastersmestaruusuinnit, mutta pakollista kilpailuihin osallistuminen ei ole.
Mikäli mietit, onko ryhmä sinulle sopiva, laita viestiä ryhmän vastuuvalmentajalle: aija.hakala@gmail.com
Mastersryhmän harjoitusaikataulu
Tiistai klo 20.30-21.30
Torstai klo 20.00/20.30-21.30
Sunnuntai klo 18.45-20.00 (punttisali klo 17.30-18.30)
Hinta: 300 € / kevät 2025
