Aikuiset

Uintijaosto tarjoaa aikuisille koko kauden kestävää ohjattua uintiharjoittelua niin matalan kynnyksen harrasteuintina ja vapaauintiryhmänä kuin kilpailuhenkisempänä mastersuintiryhmänä.. Lisäksi kurssipuoleltamme löytyy kattava valikoima eritasoisia aikuisten kursseja niin vasta tekniikkaa opetteleville kuin jo pidemmälle edenneille.

Aikuisten harrasteryhmällä on loppukevääseen asti kolme ohjattua harjoitusta viikossa, ja voit valita niistä itsellesi sopivasti joko yhden, kaksi tai kaikki kolme.  Harjoituksissa käydään läpi kaikkien uintilajien tekniikoita sekä uidaan niin kestävyyttä kuin nopeuttakin kehittäviä sarjoja kauden aikana painopisteitä vaihdellen. Harrasteryhmä sopii hyvin monipuolisesta kuntoilusta kiinnostuneille uintitekniikoita jo jonkin verran tunteville aikuisille. Osa ryhmästä on hyvinkin kokeneita vedessä liikkujia, mutta harjoitukset pyritään rakentamaan niin, että vauhtierot eivät haittaa. Syys- ja kevätkauden kaikki harjoitukset toteutetaan Impivaaran uimahallissa. Kesällä ryhmä harjoittelee Samppalinnan maauimalassa.

Voit myös tulla pari kertaa kokeilemaan ilman sitoumuksia. Kerro tästä kuitenkin ennalta osoitteeseen uinti@turunurheiluliitto.fi, niin sovitaan kokeilutreenipäivät.

Kesäkaudella harjoittelemme ohjatusti myös avovedessä.

Vaihtoehtoja on kaksi: alkukesän Avovesiuintikurssi johdattaa avovesiuinnista kiinnostuneet, vapaauinnin perusteet jo taitavat uimarit turvallisesti avovesiuinnin saloihin. Lisätietoja Avovesiuintikurssista löytyy kurssisivulta.

Kokeneille avovesiuimareille sopii maanantaisin pidettävä reippaampi avovesiuintiharjoitus, joka toteutetaan yhteistyössä seuramme triathlonjaoston kanssa. Valmennettu avovesiuintiharjoitus pitää sisällään paitsi ryhmäuintiharjoittelua, myös kuormittavampia vauhtikestävyysosioita. Harjoitus toteutetaan Littoisten järvellä Ristikallion rannasta käsin niin kauan kuin järven levätilanne sen sallii. Littoisista siirrytään Kakskerran järvelle, jossa harjoitus jatkuu elokuun loppuun asti.

Avovesiuintiharjoitus sopii vapaauimareille, jotka jaksavat jo uida useamman sata metriä vapaauintia putkeen.

Harjoituksen ohjaa useimmiten uinnin ammattivalmentaja Antti Kauhanen.

Mastersuintiryhmämme on jaoston aikuisuinnin timantti. Ryhmä harjoittelee kolmesti viikossa ammattivalmentajan johdolla. Suurimmalla osalla ryhmän uimareista on kilpauintitausta, ja harjoituksissa uidaan monipuolisesti kaikkia uintilajeja. Koska ryhmän ikähaitari on laaja, parikymppisistä yli 60-vuotiaaseen, harjoituksissakin uidaan eri vauhdeilla. Yhteistä ryhmän jäsenille on rohkeus kokeilla uusia asioita, haastaa itseä ja käydä harjoituksissa hyvällä huumorilla. Ryhmän pääkilpailuita ovat mastersmestaruusuinnit, mutta pakollista kilpailuihin osallistuminen ei ole.

Mikäli mietit, onko ryhmä sinulle sopiva, laita viestiä ryhmän vastuuvalmentajalle: aija.hakala@gmail.com