{"id":87,"date":"2023-01-18T14:57:34","date_gmt":"2023-01-18T12:57:34","guid":{"rendered":"https:\/\/turunurheiluliitto.fi\/yleisurheilu\/?page_id=87"},"modified":"2025-01-07T14:45:00","modified_gmt":"2025-01-07T12:45:00","slug":"valmennusryhmat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/turunurheiluliitto.fi\/yleisurheilu\/nuorisourheilu\/valmennusryhmat","title":{"rendered":"Valmennusryhm\u00e4t, 11\u201319-vuotiaat"},"content":{"rendered":"[vc_row type=”full_width_background” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” bg_image=”138″ bg_position=”custom” bg_position_x=”” bg_position_y=”30%” background_image_loading=”default” bg_repeat=”no-repeat” scene_position=”center” top_padding=”14%” bottom_padding=”9%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” enable_gradient=”true” color_overlay=”#000000″ overlay_strength=”0.95″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” gradient_type=”default” shape_type=””][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_custom_heading text=”Valmennusryhm\u00e4t” font_container=”tag:h1|text_align:left|color:%23ffffff” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”full_width_background” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” bg_color=”f2f2f2″ scene_position=”center” top_padding=”6%” bottom_padding=”3%” top_padding_phone=”10%” bottom_padding_phone=”6%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” id=”meista” color_overlay=”#f2f2f2″ overlay_strength=”0.8″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” gradient_type=”default” shape_type=””][vc_column column_padding=”padding-5-percent” column_padding_tablet=”no-extra-padding” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”right” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” enable_animation=”true” animation=”slight-fade-in-from-bottom” animation_easing=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” column_padding_type=”default” gradient_type=”default”][vc_custom_heading text=”Valmennusryhm\u00e4t, 11\u201319-vuotiaat” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23000000″ use_theme_fonts=”yes”][divider line_type=”Small Line” line_alignment=”default” line_thickness=”4″ divider_color=”accent-color” animate=”yes” custom_height=”60″][vc_column_text css=”” text_direction=”default”]11\u201319-vuotiaat harjoittelevat valmennusryhmiss\u00e4.<\/p>\n

11\u201313-vuotiaiden valmennusryhmiss\u00e4 harjoittelun painopiste siirtyy kohti tehokkaampaa yleisurheiluharjoittelua. Valmennus perustuu monipuoliseen lajiharjoitteluun sek\u00e4 perusominaisuuksien (nopeus, kest\u00e4vyys, kimmoisuus, kehonhallinta) kehitt\u00e4miseen. My\u00f6s voimaharjoittelu on osana harjoittelua. Valmennusryhm\u00e4t harjoittelevat ymp\u00e4rivuotisesti. Kunkin ryhm\u00e4n harjoittelusta ja harjoittelun suunnittelusta vastaavat koulutetut vastuuvalmentajat. Kilpailuihin osallistumiseen kannustetaan, ja kilpaileminen on yksi osa ryhm\u00e4n harjoittelua. 11\u201313-vuotiailla on kolme ik\u00e4ryhm\u00e4n omaa harjoitusta viikossa. Valmennusryhmien urheilijoille tarjotaan ryhm\u00e4harjoittelun lis\u00e4ksi leiritysp\u00e4ivi\u00e4 sek\u00e4 lajikouluja.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

14\u201316-vuotiaiden valmennusryhmien harjoittelussa aletaan painottaa lajiryhm\u00e4kohtaista harjoittelua. Tarvittaessa ryhmi\u00e4 jaetaan pienemmmiksi, jotta lajiryhm\u00e4suuntaus ja riitt\u00e4v\u00e4n yksil\u00f6llinen valmennus on mahdollista. 14\u201316-vuotiaiden ryhm\u00e4t harjoittelevat 3\u20135 kertaa viikossa, jonka lis\u00e4ksi heill\u00e4 on mahdollisuus osallistua esimerkiksi lajiharjoituksiin. <\/span><\/p>\n

17\u201319-vuotiaat joko jatkavat lajiryhm\u00e4kohtaisissa ryhmiss\u00e4 tai harjoittelevat henkil\u00f6kohtaisessa valmennuksessa.<\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_padding=”padding-6-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color=”#ffd723″ background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” column_padding_type=”default” gradient_type=”default”][vc_column_text text_direction=”default”]\n

Lis\u00e4tietoja<\/h3>\n

11\u201313-vuotiaiden ryhm\u00e4t: nuorisovalmennusp\u00e4\u00e4llikk\u00f6 Camilla Nakolinna, puh. 040 900 7881 tai camilla.nakolinna@turunurheiluliitto.fi<\/p>\n

14\u201315-vuotiaiden ryhm\u00e4t: yleisurheilutoimenjohtaja Antti Leskinen, puh. 040 8324281 tai antti.leskinen@turunurheiluliitto.fi<\/p>\n

Yli 15-vuotiaat: valmennusp\u00e4\u00e4llikk\u00f6 Janica Rauma, puh. 040 820 6088 tai janica.rauma@turunurheiluliitto.fi<\/p>\n

lajikoulut: Janica Rauma, puh. 040 820 6088 tai janica.rauma@turunurheiluliitto.fi[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”6%” constrain_group_1=”yes” bottom_padding=”6%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” disable_element=”yes” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” gradient_type=”default” shape_type=””][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_custom_heading text=”Harrastuksen aloittaminen” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23000000″ use_theme_fonts=”yes”][divider line_type=”No Line”][vc_column_text]Mukaan juniorivalmennusryhmien toimintaan voi liitty\u00e4 ymp\u00e4ri vuoden. 8\u201310-vuotiaana harrastus aloitetaan juniorivalmennusryhmiss\u00e4 ja 11-vuotiaana perusryhmiss\u00e4. Jokainen lapsi saa k\u00e4yd\u00e4 kokeilemassa ik\u00e4kausiryhmiss\u00e4 tai perusryhm\u00e4n harjoituksissa maksutta kaksi kertaa ilman ennakkoilmoittautumista. Kokeilukertojen j\u00e4lkeen lapsen innostuttua harjoittelusta tulee lapsen tiedot\u00a0(nimi, syntym\u00e4aika, kotiosoite, vanhemman s\u00e4hk\u00f6postiosoite ja puhelinnumero, sek\u00e4 miss\u00e4 ryhm\u00e4ss\u00e4 lapsi on aloittanut) toimittaa\u00a0 seuramme toimistop\u00e4\u00e4llikk\u00f6 Riitta Hyv\u00e4riselle osoitteeseen\u00a0riitta.hyvarinen@turunurheiluliitto.fi<\/a>.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen Riitta l\u00e4hett\u00e4\u00e4 s\u00e4hk\u00f6postitse aktivointilinkin MyClub-j\u00e4senrekisteriin sek\u00e4 ohjeet Suomisport-j\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n liittymiseksi. Seuran viestint\u00e4 ja laskutus tapahtuvat MyClubin kautta.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”6%” constrain_group_1=”yes” bottom_padding=”6%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” disable_element=”yes” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” gradient_type=”default” shape_type=””][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”2\/3″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_custom_heading text=”Harjoitusmaksut” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23000000″ use_theme_fonts=”yes”][divider line_type=”Small Line” line_alignment=”default” line_thickness=”4″ divider_color=”accent-color” animate=”yes” custom_height=”60″][vc_column_text]Kev\u00e4\u00e4n ja syksyn yleisurheilukoulut:<\/p>\n