{"id":29,"date":"2022-12-21T16:02:48","date_gmt":"2022-12-21T14:02:48","guid":{"rendered":"https:\/\/turunurheiluliitto.fi\/keilailu\/?page_id=29"},"modified":"2023-03-29T13:48:23","modified_gmt":"2023-03-29T10:48:23","slug":"harjoittelu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/turunurheiluliitto.fi\/keilailu\/harjoittelu","title":{"rendered":"Harjoittelu"},"content":{"rendered":"[vc_row type=”full_width_background” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” bg_image=”25″ bg_position=”center center” background_image_loading=”default” bg_repeat=”no-repeat” scene_position=”center” top_padding=”14%” bottom_padding=”9%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” enable_gradient=”true” color_overlay=”#000000″ overlay_strength=”0.8″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” gradient_type=”default” shape_type=””][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_custom_heading text=”Harjoittelu” font_container=”tag:h1|text_align:left|color:%23ffffff” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”full_width_background” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” bg_color=”f2f2f2″ scene_position=”center” top_padding=”6%” constrain_group_1=”yes” bottom_padding=”6%” top_padding_phone=”10%” constrain_group_5=”yes” bottom_padding_phone=”10%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” id=”meista” color_overlay=”#f2f2f2″ overlay_strength=”0.8″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” gradient_type=”default” shape_type=””][vc_column column_padding=”padding-5-percent” column_padding_tablet=”no-extra-padding” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”right” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” enable_animation=”true” animation=”slight-fade-in-from-bottom” animation_easing=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” column_padding_type=”default” gradient_type=”default”][vc_custom_heading text=”Tervetuloa hyv\u00e4\u00e4n seuraan!” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23000000″ use_theme_fonts=”yes”][divider line_type=”Small Line” line_alignment=”default” line_thickness=”4″ divider_color=”accent-color” animate=”yes” custom_height=”60″][vc_column_text]Keilailu on monipuolinen laji, joka kehitt\u00e4\u00e4 hyvin kaikkia koordinatiivisia ominaisuuksia sek\u00e4 sosiaalista ja henkist\u00e4 kapasiteettia. Keilailua voivat harrastaa aivan kaikki. Siis aivan kaikki, ik\u00e4 tai oma kunto eiv\u00e4t ole esteen\u00e4.<\/p>\n

Seuraamme kuuluvat niin nuoret kuin v\u00e4h\u00e4n jo varttuneemmat keilaajat, niin naiset kuin miehet. Joukkuepeleiss\u00e4 mukana voivat olla niin juniorit kuin veteraanit. Harvoissa lajeissa joukkueen ik\u00e4rakenne voi olla n\u00e4in laaja ja jopa sukupuolirajat ylitt\u00e4v\u00e4. Juuri t\u00e4m\u00e4 on yksi seikoista, joka tuo lajiin omaa syvyytt\u00e4. Keilailu on laji, jossa kaikki voivat oppia toisiltaan jotain.<\/p>\n

Seurassamme voit asettaa omia tavoitteita. Voit olla yht\u00e4 hyvin harrastelija, joka nautit sosiaalisesta kanssak\u00e4ymisest\u00e4, tai kilpailullisempi, jossa asetat omat p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4si. Tuemme pyrkimyksiss\u00e4si ja kunnioitamme tavoitteitasi.[\/vc_column_text][nectar_cta btn_style=”underline” heading_tag=”h4″ button_color=”default” text_color=”#000000″ text_color_hover=”#000000″ button_border_thickness=”0px” link_type=”new_tab” alignment=”left” alignment_tablet=”default” alignment_phone=”default” constrain_group_3=”yes” display=”block” display_tablet=”inherit” display_phone=”inherit” icon_family=”none” link_text=”Ota yhteytt\u00e4” margin_top=”30″ padding_top=”18″ padding_bottom=”18″ margin_bottom=”20″ url=”\/yhteystiedot” class=”keltaviivapainike”][\/vc_column][vc_column column_padding=”padding-6-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color=”#ffd723″ background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” column_padding_type=”default” gradient_type=”default”][vc_column_text]\n

Keilailua Kupittaan keilahallissa<\/strong><\/h2>\n

Seuramme harjoittelee maanantaisin Kupittaan keilahallissa kello 18:30-19:30, voit tulla katsomaan ja ottamaan yhteytt\u00e4 my\u00f6s kasvotusten kanssamme. Luodaan yhdess\u00e4 teille puitteet jossa on mukava harrastaa ja urheilla.[\/vc_column_text][image_with_animation image_url=”91″ image_size=”full” animation_type=”entrance” animation=”None” animation_movement_type=”transform_y” hover_animation=”none” alignment=”” img_link_target=”_blank” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default” img_link=”https:\/\/www.kupittaankeilahalli.fi\/”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”full_width_background” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” bg_color=”#ffffff” scene_position=”center” top_padding=”6%” constrain_group_1=”yes” bottom_padding=”6%” constrain_group_2=”yes” left_padding_tablet=”1%” constrain_group_4=”yes” right_padding_tablet=”1%” constrain_group_6=”yes” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” zindex=”10″ overflow=”visible” id=”info” disable_element=”yes” advanced_gradient_angle=”0″ overlay_strength=”0.8″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” parallax_bg=”true” parallax_bg_speed=”fast” shape_type=”” gradient_type=”default”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”right” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” advanced_gradient_angle=”0″ gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” gradient_type=”default”][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” bottom_padding=”3%” text_align=”left” row_position=”default” row_position_tablet=”inherit” row_position_phone=”inherit” overflow=”visible” pointer_events=”all”][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” centered_text=”true” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” overflow=”visible” advanced_gradient_angle=”0″ gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” gradient_type=”default”][vc_custom_heading text=”Mukaan treenaamaan voi tulla niin omaksi ilokseen kuin kilpailumieless\u00e4kin” font_container=”tag:h3|text_align:left”][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” overflow=”visible” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=”minimal_shadow” border_radius=”none”][toggle color=”Default” heading_tag=”h2″ heading_tag_functionality=”default” title=”Juniorinyrkkeily”][vc_column_text]\n

Juniorinyrkkeilyss\u00e4 opetellaan perustekniikoita<\/h4>\n

Nyrkkeilyst\u00e4 kiinnostuneiden nuorten on mahdollista tulla kokeilemaan lajia Turun Urheilulittoon joko 11-15-vuotiaille suunnattuun harrasteryhm\u00e4\u00e4n, tai 6-10-vuotiaille tarkoitettuun nyrkkeilyleikkikouluun. Ryhmist\u00e4 on mahdollista siirty\u00e4 perusteknikoiden l\u00e4pik\u00e4ymisen j\u00e4lkeen my\u00f6s kuntonyrkkeilyyn tai ryhm\u00e4\u00e4n kuntonyrkkeily ja kilpanyrkkeily, jos haluaa lis\u00e4\u00e4 haasteita ja useampia viikkotreenej\u00e4.<\/p>\n

Harrasteryhm\u00e4 muistuttaa kuntonyrkkeily\u00e4, mutta harjoitteet on suunnattu nuoremmille ja eri tekniikoita k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi perusteellisemmin. Nyrkkeilyleikkikoulussa lapset p\u00e4\u00e4sev\u00e4t tutustumaan nyrkkeilyyn leikinomaisissa harjoitteissa, joissa muun muassa hypit\u00e4\u00e4n narua, ly\u00f6d\u00e4\u00e4n s\u00e4kki\u00e4 ja valmentajan pit\u00e4mi\u00e4 pistehanskoja, sek\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n lihaskuntoharjoitteita. My\u00f6s erilaiset leikit ja hipat kuuluvat ohjelmaan.<\/p>\n

Ideat lapsille ja nuorille tarkoitettuihin ryhmiin ovat tulleet hyvist\u00e4 kokemuksista Turun Urheiluliiton lasten urheilukoulussa, jossa lapsille tarjottiin ja tarjotaan edelleen mahdollisuuksia tutustua eri lajeihin, my\u00f6s nyrkkeilyyn. Nyrkkeilyharjoitukset parantavat kehon koordinaatiota ja v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t aggressioita niin vanhoilla kuin nuorillakin harrastajilla.<\/p>\n

Jos taloudellinen tilanne tekee kausimaksujen suorittamisesta hankalaa, on niihin mahdollista hakea avustusta. Hakemuslomake l\u00f6ytyy alla olevan linkin takaa
\nLinkki vapaaoppilaspaikan hakemuslomakkeeseen<\/a><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left” row_position=”default” row_position_tablet=”inherit” row_position_phone=”inherit” overflow=”visible” pointer_events=”all”][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” overflow=”visible” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/3″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”55″ image_size=”full” animation_type=”entrance” animation=”None” animation_movement_type=”transform_y” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” overflow=”visible” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/3″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”54″ image_size=”full” animation_type=”entrance” animation=”None” animation_movement_type=”transform_y” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”50%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” overflow=”visible” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/3″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/toggle][toggle color=”Default” heading_tag=”h3″ heading_tag_functionality=”default” title=”Kuntonyrkkeily”][vc_column_text]Kuntonyrkkeily on monipuolinen laji, johon Turun Urheiluliitossa lis\u00e4\u00e4 mielenkiintoa tuovat vaihtuvat ohjaajamme, joista jokaisella on aina omanlaisensa harjoitukset. Laji sopii kaikille ik\u00e4\u00e4n, kuntoon, sukupuoleen ja kokoon katsomatta. Kuntonyrkkeilyss\u00e4 k\u00e4y harrastajia aina yl\u00e4asteik\u00e4isist\u00e4 el\u00e4kel\u00e4isiin, ja treenitahtia voi vaihdella rauhallisesta rankkaan oman kunnon mukaan.<\/p>\n

Harjoitukset ovat aina itsen\u00e4isi\u00e4 kokonaisuuksia, eiv\u00e4tk\u00e4 vaadi s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 osallistumista aikaisempiin harjoituksiin. Salilla voi siis k\u00e4yd\u00e4 oman aikataulun mukaan kolme kertaa viikossa tai vaikka kerran kuukaudessa. Mukaan tarvitse vain mukavat sis\u00e4liikuntavarusteet, muut v\u00e4lineet saa alkuun lainaan salilta. Salilta on my\u00f6s mahdollista ostaa perusv\u00e4lineit\u00e4, kuten k\u00e4sisiteit\u00e4, hanskoja ja hyppynaruja.<\/p>\n

Tule rohkeasti mukaan kokeilemaan! Tutustumiskerta on maksuton. Sis\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4see kun paikalle tulee ajoissa, ja kutsuu liikuntatilojen kulkuportin vieress\u00e4 olevasta summerista jonkun salilta avaamaan portin.[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=”Default” heading_tag=”default” heading_tag_functionality=”default” title=”Harjoitusajat”][vc_column_text]\n

KUNTONYRKKEILY 15 v. ja yli<\/h4>\n

Kaikkiin harjoituksiin pyydet\u00e4\u00e4n ilmoittautumaan etuk\u00e4teen joko sivulta ”Ilmoittautuminen” tai MyClub -k\u00e4nnykk\u00e4appin kautta.<\/p>\n

Tiistaisin klo 17:50 \u2013 18:50
\nTorstaisin klo 17:50 \u2013 18:50
\nLauantaisin klo 11:00 \u2013 12:30<\/p>\n

KILPANYRKKEILY 15 v. ja yli<\/h4>\n

Huom! Valmentajat ilmoittavat tarkemmin mahdollisista tauoista ja poikkeuksista harjoituksiin.<\/p>\n

Tiistaisin klo 16:30 \u2013 17:45
\nTorstaisin klo 16:30 \u2013 17:45
\nLauantaisin klo 10:00 \u2013 11:15<\/p>\n

JUNIOREIDEN SUNNUNTAIRYHM\u00c4T alle 15 v.<\/h4>\n

Harrasteryhm\u00e4 11-14 -vuotiaille klo 13:00 \u2013 13:55
\nNyrkkeilyleikkikoulu 6-10 -vuotiaille klo 14:00 \u2013 15:00<\/p>\n

Kaikki harjoitukset pidet\u00e4\u00e4n liikuntakeskus Alfassa osoitteessa Raunistulantie 15, Turku[\/vc_column_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row type=”full_width_background” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” bg_image=”25″ bg_position=”center center” background_image_loading=”default” bg_repeat=”no-repeat” scene_position=”center” top_padding=”14%” bottom_padding=”9%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” enable_gradient=”true” color_overlay=”#000000″ overlay_strength=”0.8″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” gradient_type=”default” shape_type=””][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit”…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-29","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/turunurheiluliitto.fi\/keilailu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/29","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/turunurheiluliitto.fi\/keilailu\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/turunurheiluliitto.fi\/keilailu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/turunurheiluliitto.fi\/keilailu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/turunurheiluliitto.fi\/keilailu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/turunurheiluliitto.fi\/keilailu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/29\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":119,"href":"https:\/\/turunurheiluliitto.fi\/keilailu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/29\/revisions\/119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/turunurheiluliitto.fi\/keilailu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}