Uintijaosto tarjoaa aikuisille koko kauden kestävää ohjattua uintiharjoittelua niin matalan kynnyksen harrasteuintina kuin kilpailuhenkisempänä mastersuintiryhmänä. Lisäksi kurssipuoleltamme löytyy kattava valikoima eritasoisia aikuisten kursseja niin vasta tekniikkaa opetteleville kuin jo pidemmälle edenneille.
Kesän harjoitusaikataulut ja -hinnat julkaistaan tällä sivulla huhtikuun loppuun mennessä.
Aikuisten harrasteryhmällä on alkusyksystä loppukevääseen asti kolme ohjattua harjoitusta viikossa, ja voit valita niistä itsellesi sopivasti joko yhden, kaksi tai kaikki kolme. Kesäkaudella harjoituksia on kahdesti viikossa. Harjoituksissa käydään läpi kaikkien uintilajien tekniikoita sekä uidaan niin kestävyyttä kuin nopeuttakin kehittäviä sarjoja kauden aikana painopisteitä vaihdellen. Harrasteryhmä sopii hyvin monipuolisesta kuntoilusta kiinnostuneille jonkin verran ainakin vapaa- ja rintauinnin tekniikkaa jo osaaville aikuisille. Osa ryhmästä on hyvinkin kokeneita vedessä liikkujia, mutta harjoitukset pyritään rakentamaan niin, että vauhtierot eivät haittaa. Kaikki harjoitukset toteutetaan Impivaaran uimahallissa.
Voit myös tulla pari kertaa kokeilemaan ilman sitoumuksia. Kerro tästä kuitenkin ennalta osoitteeseen uinti@turunurheiluliitto.fi, niin sovitaan kokeilutreenipäivät.
Aikuisten harrasteuintiryhmä harjoittelee kesäkaudella Samppalinnan maauimalassa kahdesti viikossa mutta voit valita halutessasi myös vain jommankumman päivän. Osa harjoituksista toteutetaan yhdessä mastersryhmän kanssa, mutta harjoitukset suunnitellaan niin, että vauhtierot eivät haittaa. Keskiviikon harjoitus on kestoltaan lyhyempi ja kuormittavuudeltaan kevyempi kuin sunnuntain harjoitus.
Keskiviikko klo 20.30-21.30 Samppalinnan maauimala
(Monipuolinen eri lajien tekniikoita sisältävä harjoitus)
Sunnuntai klo 19.30-21.00 Samppalinnan maauimala
(Vapaauintipainotteisempi kestävyysharjoitus)
Kesällä 2025 järjestämme yhdessä Turun Urheiluliiton triathlonjaoston kanssa kertaviikkoisen avovesiuintiharjoituksen maanantaisin 1.6.-31.8.2025 klo 18.00-19.00.
Avovesiuintiharjoituksen valmentajana toimii vuosien kokemuksella Antti Kauhanen.
Alkukesästä harjoitukset pidetään Littoistenjärvessä Ristikallion rannassa, kunnes levätilanne pakottaa siirtymään Kakskertaan ja Brinkhallin uimarannalle.
Harjoituksessa uidaan myös useamman minuutin matkoja kerrallaan, joten aivan aloittelijoille tämä harjoitus ei sovellu. Muusta toiminnastamme poiketen tämä yhteistyöharjoitus on avoin myös Turun Urheiluliiton ulkopuolisille uimareille, mutta jäsenille hinta on edullisempi.
Hinta:
Turun Urheiluliiton jäsenille 80 €
ei-jäsenet 95 €
Seuran ulkopuolisten uimareiden harjoitusmaksut jaetaan järjestävien jaostojen kesken.
Aikuisten harrasteuintiryhmässä uidaan monipuolisesti eri uintityyleillä ja välineillä. Pääpaino on uinnin sujuvuuden parantamisessa ja monipuolisessa kuntoilussa. Ryhmä sopii ainakin vapaa- ja rintauinnin perustekniikat jokseenkin tunteville. Harrasteuintiharjoituksia on kolmesti viikossa ja voit valita niistä joko yhden yksittäisen päivän, kaksi itsellesi sopivaa tai kaikki kolme.
Ryhmää valmentavat Aija Hakala ja Konsta Vainio.
Harjoitusajat:
Keskiviikko klo 19.45-21.30 (keskivartalo- ja liikkuvuuspainotteinen kuivaharjoitus liikuntasalissa 30 min + uinti 20.30-21.30 25 metrin altaalla, pääpaino nopeuden ja tekniikan kehittämisessä, noin 2-2,5 km km)
Lauantai klo 7.30-9.00 (uinti 25 metrin altaalla, reippaampi kestävyysharjoitus, noin 3-4 km)
Sunnuntai klo 19.00-20.00 (uinti vaihtelevasti 25 metrin ja 50 metrin altaalla, kokonaisvaltaisesti kehoa kuormittava harjoitus kauden mittaan vaihtelevilla painopistealueilla, noin 2-2,5 km)
Hinnat:
1 harjoitus viikossa 65 € / kevät 2025
2 harjoitusta viikossa 130 € / kevät 2025
kaikki harjoitukset 170 € / kevät 2025
Mastersuintiryhmämme on jaoston aikuisuinnin timantti. Ryhmä harjoittelee kolmesti viikossa ammattivalmentajan johdolla. Suurimmalla osalla ryhmän uimareista on kilpauintitausta, ja harjoituksissa uidaan monipuolisesti kaikkia uintilajeja. Koska ryhmän ikähaitari on laaja, parikymppisistä yli 60-vuotiaaseen, harjoituksissakin uidaan eri vauhdeilla. Yhteistä ryhmän jäsenille on rohkeus kokeilla uusia asioita, haastaa itseä ja käydä harjoituksissa hyvällä huumorilla. Ryhmän pääkilpailuita ovat mastersmestaruusuinnit, mutta pakollista kilpailuihin osallistuminen ei ole.
Mikäli mietit, onko ryhmä sinulle sopiva, laita viestiä ryhmän vastuuvalmentajalle: aija.hakala@gmail.com
Tiistai klo 20.30-21.30
Torstai klo 20.00/20.30-21.30
Sunnuntai klo 18.45-20.00 (punttisali klo 17.30-18.30)
Hinta: 300 € / kevät 2025
Kesätreenit 2025
Keskiviikko klo 20.30-21.30 Samppalinnan maauimala (osittain yhdessä harrasteryhmän kanssa)
Torstai klo 20.30-21.30 Samppalinnan maauimala (omatoiminen harjoitus)
Sunnuntai klo 19.00-21.00 Samppalinnan maauimala (osittain yhdessä harrasteryhmän kanssa)
Hinta selviää, kun selviää.
Aikuisille on tarjolla monipuolinen kattaus eritasoisia ja -pituisia uintitekniikkakursseja niin aloittelijoille kuin pidemmälle ehtineillekin. Osa aikuisten kursseista on suunniteltu sopimaan myös edistyneemmille avovesiuinnin ja triathlonin harrastajille, jotka kaipaavat ammattitaitoista pidemmän matkan vapaauintivalmennusta.
Aikuisten kurssit löytyvät Kurssisivun alta.
